Com a baixa umidade do ar a Defesa Civil de Indaiatuba alerta que o munic\u00edpio continua em estado de aten\u00e7\u00e3o. Nos \u00faltimos sete dias a esta\u00e7\u00e3o meteorol\u00f3gica instalada no Pa\u00e7o Municipal registrou \u00edndices m\u00ednimos inferiores a 30%, o que coloca a cidade em Estado de Aten\u00e7\u00e3o. Para a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), \u00edndices acima de 60% s\u00e3o considerados ideais para respira\u00e7\u00e3o. \u201cContinuamos com a indica\u00e7\u00e3o para as pessoas ingerirem bastante \u00e1gua, frutas e praticar exerc\u00edcios at\u00e9 \u00e0s 10h e ap\u00f3s \u00e0s 17h. As recomenda\u00e7\u00f5es devem ser seguidas especialmente por crian\u00e7as e idosos\u201d, lembra o coordenador da Defesa Civil, Jo\u00e3o Carlos Boldrin.<\/p>\n
Quando o n\u00edvel da umidade cai para menos de 30%, os preju\u00edzos para a sa\u00fade se tornam mais evidentes: dor de cabe\u00e7a<\/a>, complica\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/a>, sangramento nasal<\/a>, garganta seca e irritada, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansa\u00e7o. \u201cN\u00e3o est\u00e1 em nossas m\u00e3os controlar as varia\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas que afetam o organismo. No entanto, cabe a n\u00f3s tomar algumas precau\u00e7\u00f5es que podem preservar nossa sa\u00fade e melhorar a qualidade de vida especialmente nos per\u00edodos em que a umidade do ar est\u00e1 baixa\u201d, recomenda Boldrin.<\/p>\n <\/p>\n CUIDADOS PESSOAIS<\/p>\n Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e evite coloc\u00e1-las na boca e no nariz;<\/p>\n Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante \u00e1gua, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, d\u00ea prefer\u00eancia a frutas ricas em l\u00edquidos, como melancia, mel\u00e3o e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, idosos e dos doentes;<\/p>\n Aplique soro fisiol\u00f3gico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;<\/p>\n Evite a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos entre 10h e 16 h;<\/p>\n Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos\u00a0depois do banho\u00a0e na hora de deitar;<\/p>\n Coloque chap\u00e9us e \u00f3culos escuros para proteger-se do sol;<\/p>\n Aproveite o vapor produzido pela \u00e1gua quente durante o banho para lubrificar as narinas.<\/p>\n <\/p>\n CUIDADOS COM O AMBIENTE<\/p>\n Ponha\u00a0toalhas molhadas, recipientes com \u00e1gua ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;<\/p>\n Evite aglomera\u00e7\u00f5es e a perman\u00eancia prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es oportunistas das vias a\u00e9reas;<\/p>\n Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, fungos e da poeira em m\u00f3veis cortinas e carpetes;<\/p>\n Procure n\u00e3o usar vassouras que levantam o p\u00f3 por onde passam. Se n\u00e3o for poss\u00edvel utilizar aspiradores,\u00a0utilize panos \u00famidos;<\/p>\n Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que voc\u00ea vai respirar;<\/p>\n Deixe o carro em casa, sempre que poss\u00edvel; aproveite para dar uma caminhada quando for percorrer dist\u00e2ncias menores;<\/p>\n N\u00e3o queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desaten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n <\/p>\n