{"id":18308,"date":"2018-01-26T10:45:16","date_gmt":"2018-01-26T10:45:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/?p=18308"},"modified":"2018-01-26T10:45:16","modified_gmt":"2018-01-26T10:45:16","slug":"emagrecer-e-desafiador","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/emagrecer-e-desafiador\/","title":{"rendered":"Emagrecer \u00e9 desafiador?"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Camila-Bender-Cl\u00ednica-Raia.jpg\"><img class=\"  wp-image-18309 alignleft\" src=\"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Camila-Bender-Cl\u00ednica-Raia.jpg\" alt=\"Camila Bender - Cl\u00ednica Raia\" width=\"58\" height=\"70\" \/><\/a>Camila Bender<br \/>\n<\/strong>Psic\u00f3loga Cl\u00ednica\/ Obesidade e Coach de Emagrecimento<br \/>\nCRP 06\/134682<\/p>\n<p>Por que a comida est\u00e1 t\u00e3o presente em nossas vidas? A comida est\u00e1 presente desde o nascimento, \u00e9 o segundo comportamento que aprendemos, sendo o primeiro o choro, e o segundo a fome, \u201cprocuramos o seio materno para saciar nossa necessidade\u201d.<br \/>\nConforme o tempo vai passando, muitas pessoas intensificam essa necessidade de sobreviv\u00eancia com rela\u00e7\u00e3o a comida, e passam a comer em busca de um prazer, n\u00e3o conseguindo diferenciar Fome de Apetite, que s\u00e3o processos completamente diferentes.<br \/>\nFome \u00e9 quando n\u00e3o pensamos em um alimento espec\u00edfico, n\u00e3o pode ser controlado, \u00e9 instintivo, nosso corpo avisa-nos que temos pouca energia, que necessitamos comer para obter essa energia.<br \/>\nJ\u00e1 o Apetite, almejamos um alimento prazeroso, \u00e9 um esfor\u00e7o entre a barriga e o c\u00e9rebro. Exemplo: vemos um bolo, doces ou uma comida deliciosa, mas ao contr\u00e1rio da fome, o apetite pode ser controlado ou aprender a control\u00e1-lo.<br \/>\nQuando pensamos em emagrecimento, imaginamos mudan\u00e7as radicais, que geralmente n\u00e3o conseguimos lev\u00e1-las adiante, pois o c\u00e9rebro pede para voltar aos velhos h\u00e1bitos, gerando ang\u00fastias e consequentemente voltamos \u00e0 compuls\u00e3o para obter prazer imediato.<br \/>\nTemos que ter claramente o verdadeiro motivo que queremos eliminar os quilos indesejados, para termos um objetivo e posteriormente atingir a meta, porque a primeira mudan\u00e7a precisa ocorrer na mente, para depois aderir os novos comportamentos gradativamente.<br \/>\nPara ter \u00eaxito, ser\u00e1 necess\u00e1rio ter pensamento assertivo, pois voc\u00ea precisa acreditar na sua for\u00e7a e habilidade, assim conseguir\u00e1 contornar, mesmo que tudo conspire para retornar aos velhos h\u00e1bitos.<br \/>\nFoco, dedica\u00e7\u00e3o e comprometimento ser\u00e3o essenciais para atingir a meta desejada.<br \/>\nPor\u00e9m, mesmo com todo esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o, algumas pessoas n\u00e3o conseguem atingir suas metas, sendo necess\u00e1rio o aux\u00edlio do profissional psic\u00f3logo, juntamente com a equipe multidisciplinar, ajudando na mudan\u00e7a de pensamento, comportamento e na constru\u00e7\u00e3o de novos h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Camila Bender Psic\u00f3loga Cl\u00ednica\/ Obesidade e Coach de Emagrecimento CRP 06\/134682 Por que a comida est\u00e1 t\u00e3o presente em nossas vidas? 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