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A medicina esportiva \u00e9 uma grande aliada para complementar e potencializar o tratamento no combate \u00e0 depend\u00eancia qu\u00edmica. \u201cA pr\u00e1tica de exerc\u00edcios aumenta o condicionamento f\u00edsico, melhora a autoestima e altera os horm\u00f4nios do sistema nervoso central. Um deles \u00e9 a endorfina, respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e que tamb\u00e9m diminui a ansiedade e irritabilidade, sensa\u00e7\u00f5es frequentes na luta para se livrar do v\u00edcio\u201d, comenta Dra. Karina Hatano, m\u00e9dica do exerc\u00edcio e do esporte.
\nMas os benef\u00edcios dos esportes n\u00e3o param por a\u00ed. Representam uma forma de ocupa\u00e7\u00e3o e integra\u00e7\u00e3o. Isso porque as pessoas se mant\u00eam ativas e podem at\u00e9 fazer novas amizades, dependendo da modalidade. \u201cTal contato e troca de experi\u00eancias serve como motiva\u00e7\u00e3o para quem precisa enfrentar e superar esse grande desafio\u201d, complementa a especialista.
\nToda e qualquer atividade f\u00edsica alivia o estresse e proporciona a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Uma corrida de 30 minutos, por exemplo, melhora o humor, o entusiasmo, a energia e o engajamento nas atividades do dia a dia. Mas antes de sair por a\u00ed, praticando qualquer exerc\u00edcio \u00e9 importante o dependente qu\u00edmico passar por uma avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico do esporte. Ele far\u00e1 os exames cl\u00ednicos e laboratoriais e mediante os resultados dar\u00e1 as indica\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios e de alimenta\u00e7\u00e3o. O acompanhamento peri\u00f3dico, inclusive, \u00e9 imprescind\u00edvel para mensurar os progressos.<\/p>\n
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