Adriana Sartorelo<\/p>\n
Psicopedagoga – Pedagoga
\nLic. em Letras<\/p>\n
Esta \u00e9poca do ano \u00e9 uma das mais importantes para muitos jovens que sonham em conquistar um \u00f3timo desempenho no Enem (Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio). Aqui encontraremos algumas dicas que v\u00e3o al\u00e9m dos estudos e esfor\u00e7os em geral, coisas simples que podem ser feitas no dia a dia, e que ajudar\u00e3o nos resultados finais. Acredite, o resultado \u00e9 imediato.
\n1 \u2013 Caminhar ou correr antes de estudar: fazer exerc\u00edcios aer\u00f3bicos pela manh\u00e3 ajuda a melhorar suas capacidades cognitivas. N\u00e3o significa que voc\u00ea deva ser um maratonista.
\n2 \u2013 Alimenta\u00e7\u00e3o: N\u00e3o coma demais, mas n\u00e3o passe fome. O ideal \u00e9 se alimentar de 3 em 3 horas, tenha sempre uma fruta cortada perto de onde voc\u00ea estuda e, a cada 10 minutos, beba um gole de \u00e1gua.
\n3 \u2013 Fa\u00e7a uma m\u00fasica do material estudado: sabe aquela parte da mat\u00e9ria que n\u00e3o entra na cabe\u00e7a de jeito nenhum. Pois \u00e9, pegue uma m\u00fasica que goste e crie uma par\u00f3dia com a f\u00f3rmula ou o conceito do qual queira lembrar.
\n4 – Respira\u00e7\u00e3o: Inspire pelo nariz e encha bem os pulm\u00f5es de uma vez s\u00f3, r\u00e1pido e potente. Nas expira\u00e7\u00f5es, demore mais, fa\u00e7a bem devagar. Voc\u00ea vai expirar por mais tempo que inspirar, isso estimula o vago, que \u00e9 o principal nervo para a tranquiliza\u00e7\u00e3o do corpo. Esse exerc\u00edcio alivia a ansiedade e ajuda na leitura e concentra\u00e7\u00e3o
\n5 \u2013 Chocolate: Pesquisas atuais comprovaram que o consumo de chocolate libera dopamina e que associada \u00e0 leitura facilita o processo de entendimento do c\u00e9rebro. Um grande aliado!
\n6 \u2013 Assistir a com\u00e9dias: reserve um tempinho para assistir a esses filmes ou pe\u00e7as teatrais do mesmo g\u00eanero, nada de terror, drama ou suspense. Dar boas risadas o ajudar\u00e1 a equilibrar o seu sistema imunol\u00f3gico e tamb\u00e9m dar\u00e1 disposi\u00e7\u00e3o para os estudos, auxiliando-o no surgimento de novas e saud\u00e1veis conex\u00f5es sin\u00e1pticas.
\n7 \u2013 Mnemot\u00e9cnica: \u00e9 uma t\u00e9cnica de memoriza\u00e7\u00e3o que liga imagem ou s\u00edmbolos aos conte\u00fados estudados. Por exemplo: voc\u00ea pode usar uma camisa que tenha v\u00e1rios s\u00edmbolos ou pulseiras, brincos, enfim, acess\u00f3rios que possa utilizar no dia da prova e que estejam com voc\u00ea no per\u00edodo de estudo, ajudando-o a lembrar-se das mat\u00e9rias ou f\u00f3rmulas estudadas. Estudantes que conhecem essa t\u00e9cnica costumam usar buttons coloridos neste processo de memoriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Adriana Sartorelo Psicopedagoga – Pedagoga Lic. em Letras Esta \u00e9poca do ano \u00e9 uma das mais importantes para muitos jovens que sonham em conquistar um \u00f3timo desempenho no Enem (Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio). Aqui encontraremos algumas dicas que v\u00e3o al\u00e9m dos estudos e esfor\u00e7os em geral, coisas simples que podem ser feitas no dia …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[261],"tags":[1804,600],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10132"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10133,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10132\/revisions\/10133"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.jornalexemplo.com.br\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}