Erica Lopes
Erica Lopes Tinoco
Psicóloga Comportamental
CRP: 06/123550
A terapia comportamental é uma abordagem ativa, com intervenções práticas focada na objetividade e em resultados mensuráveis.
Os comportamentos são compostos por respostas aprendidas, nos casos em que os comportamentos são indesejados pelo indivíduo, estes podem ser substituídos por outros que sejam mais adequados através de técnicas abordadas pelo profissional e tarefas realizadas pelo paciente durante as sessões.
O terapeuta comportamental entende que o paciente é único e seus problemas ou dificuldades são resultados de uma história particular. Humanizando o processo de terapia, buscando entender cada paciente e cada história, antes de propor qualquer intervenção.
Além de constituir uma ferramenta muito útil na modificação de comportamentos indesejados é também fundamental para reforçar e aumentar a frequência de comportamentos adequados já adquiridos pelo paciente ou não.
“O terapeuta comportamental entende que o paciente é único e seus problemas ou dificuldades são resultados de uma história particular”
É utilizada principalmente nos diagnósticos como: depressão, ansiedade, fobias, transtorno de humor, problemas conjugais, luto, insônia, compulsões, deficit de atenção entre outros.
Com a terapia comportamental é possível adquirir benefícios como: promover o autoconhecimento, aprender a identificar e mudar seu pensamento distorcido, identificar e modificar as emoções que esses pensamentos provocam, utilizar formas alternativas e mais funcionais na maneira de pensar e se comportar diante das situações, construir estratégias e habilidades de enfrentamento, solucionar problemas etc.
A terapia comportamental é acima de tudo, um processo de aprendizagem sobre você mesmo e como desenvolver novos comportamentos. É a forma de aumentar sua capacidade de agir da maneira que você queira.
